Les 13 meilleurs bancs de musculation pliable en 2023

Le banc d’exercice pliable est sans aucun doute une solution formidable pour les personnes qui ne peuvent pas se rendre à la salle de sport ou qui veulent simplement rester en forme à la maison. Il est pratique, utile et permet de gagner de la place. Voici ses avantages, comment le choisir et les meilleurs modèles à acheter.

Le banc de fitness pliable est un outil simple mais efficace qui vous permet d’effectuer une variété d’exercices et d’entraîner presque tous les groupes musculaires. Il est parfait pour les personnes qui n’ont pas envie d’aller fréquemment à la salle de sport ou pour les personnes qui vont à la salle de sport mais qui veulent quand même passer un peu de temps à s’entraîner à la maison.

Avec un banc d’entraînement pliable, vous pouvez travailler à la fois vos membres inférieurs et supérieurs, ce qui peut considérablement raffermir vos muscles dorsaux et abdominaux. Par rapport à d’autres équipements, il est objectivement beaucoup plus compact lorsqu’il n’est pas utilisé.

Afin de choisir plus correctement le banc de gym à domicile adapté à nos exercices individuels, il sera important d’avoir une idée claire du type d’entraînement que nous voulons réaliser et des muscles auxquels nous devons prêter le plus d’attention avant d’acheter l’un des nombreux modèles disponibles sur le marché.

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Quelles caractéristiques doit avoir un banc d’exercice pliable décent ?

Les facteurs les plus critiques à prendre en compte lors de l’achat d’un banc pliable sont peu nombreux mais extrêmement essentiels.

• Un banc d’exercice décent doit être solide, car il s’agit d’un élément crucial pour une séance d’entraînement réussie et confortable. Portez une attention particulière aux matériaux que vous choisissez, car les équipements seront plus stables s’ils sont plus robustes. Évitez d’utiliser des bancs trop légers et bon marché car ils ne pourront pas vous soutenir efficacement, ce qui rendra vos exercices inefficaces et vous coûtera cher.
• Poids maximal pouvant être supporté et gamme d’exercices : Le banc de fitness pliable peut supporter jusqu’à 20 % de plus de poids que l’utilisateur. En fonction du type d’exercice que vous souhaitez entreprendre, il vous permet également d’exécuter les exercices dans différentes postures. Si vous souhaitez pouvoir réaliser plusieurs exercices, choisissez un banc pliable polyvalent. Vous pouvez également choisir un équipement particulier pour une séance d’entraînement spécifique, comme un banc pour abdominaux ou un banc de musculation. Mais n’oubliez pas que le fait de changer vos habitudes vous empêchera de vous ennuyer et vous aidera à vous entraîner plus régulièrement et avec plus de succès.
• La taille : En fonction de la surface disponible, vous pouvez choisir des bancs polyvalents qui prennent moins de place même lorsqu’ils sont ouverts. S’il est essentiel que le banc pliant puisse être replié après utilisation, il est également judicieux d’examiner les mesures lorsqu’il est ouvert afin de vous assurer que vous disposez de suffisamment de place pour effectuer vos exercices confortablement et en toute sécurité.

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Comparatif des meilleurs bancs de musculation pliable :

Vous pouvez donc faire des exercices efficaces depuis chez vous sans avoir besoin d’une tonne de place. En exécutant une variété d’exercices ciblés, nous serons en mesure de renforcer davantage de muscles grâce au banc de fitness pliable.

Nous vous présentons ci-dessous les meilleurs modèles actuellement disponibles sur le marché en fonction du rapport qualité/prix, ainsi que des détails les concernant, notamment les endroits où les acquérir aux meilleurs prix. Bon exercice.

Banc Toorx WBX90

Le Toorx WBX-90 est un banc de fitness pliable de haute qualité, équipé d’accessoires et conçu pour faciliter les exercices de tous types. Il est parfait pour les débutants comme pour les experts.

Le banc est doté d’une construction solide et robuste, d’un siège réglable sur 3 niveaux et d’un dossier réglable sur 5 positions, tous deux rembourrés avec des matériaux de qualité supérieure pour assurer le confort même lors de séances d’entraînement prolongées.

Il peut accueillir des haltères jusqu’à 120 kg, dispose de rouleaux en mousse haute densité pour les exercices de jambes et d’un accessoire pour les flexions de bras. Il peut être utilisé par des utilisateurs pesant jusqu’à 120 kg.

SportsTech BRT200

Le banc pliable BRT200 de Sportstech est conçu pour favoriser le développement musculaire des fessiers, du dos et des abdominaux. Vous pouvez choisir parmi cinq degrés d’inclinaison différents en fonction de l’entraînement que vous souhaitez réaliser.

Le banc Sportstech BRT200 est l’outil parfait pour les novices et les athlètes, car il dispose d’une extension dorsale qui facilite l’entraînement et d’un rembourrage ergonomique extra-souple qui soutient le corps dans tous les mouvements.

Il peut être plié rapidement en seulement deux secondes grâce à son mécanisme de dégagement rapide. Le banc peut être rangé de manière pratique dans un placard, derrière une porte ou sous le lit et, lorsqu’il est fermé, il prend environ 23 cm d’espace.

Les pieds antidérapants du banc offrent une stabilité pendant les exercices et évitent de rayer le sol. Il peut supporter jusqu’à 130 kg de poids. Deux poignées de soutien, un repose-pieds mobile et un manuel d’instructions traduit dans de nombreuses langues, dont l’italien, sont inclus.

SportsTech BRT500

Le banc pliable polyvalent BRT500 de Sportstech offre plus de 17 programmes distincts d’entraînement du corps. Le dossier offre 8 réglages de hauteur et 5 niveaux d’inclinaison distincts.

Un revêtement en caoutchouc protège les larges pieds antidérapants, assurant une bonne stabilité pendant l’exercice et évitant d’endommager le sol. Grâce à un mécanisme de verrouillage simple, vous pouvez régler les fixations des jambes et l’inclinaison du dossier en fonction de l’entraînement que vous souhaitez effectuer. Vous pouvez ainsi régler le banc à plat, légèrement oblique ou extrêmement oblique.

Le rembourrage souple de ce modèle est fabriqué en matériau EVA inodore, ultra-durable, résistant aux déchirures et hydrofuge. Le banc est équipé de poignées de poussée et de curl et peut supporter un poids maximal de 185 kg. Le banc mesure 110 cm de long et pèse 17 kg.

Un poster XXL qui représente les exercices que vous pouvez effectuer avec le banc BRT500 de Sportstech est fourni pour plus de commodité, et le site web du fabricant propose également une vidéo tutorielle de montage.

Banc de musculation par TecTake

Pour les personnes qui souhaitent faire des exercices à la maison avec des haltères et des haltères jusqu’à 100 kg, le banc de musculation de TecTake est la meilleure option.

Avec ce banc, nous avons la possibilité d’exercer les muscles de la poitrine, de l’abdomen, des bras et du dos sur un appareil solide et robuste. Même pendant les longues séances d’entraînement, le dos sera sécurisé et confortable grâce au rembourrage et au dossier réglable.

Il s’agit de la meilleure option pour une utilisation à domicile, tant pour les utilisateurs novices que pour les plus expérimentés, et il offre un bon rapport qualité-prix.

SY-5430B ISE

Banc pliable semi-professionnel, le SY-5430B d’ISE permet d’entraîner le haut et le bas du corps tout en variant les exercices en fonction de la séance.

Grâce aux fixations pour les jambes, vous pouvez développer vos quadriceps, vos cuisses et vos fessiers tout en vous concentrant sur vos bras à l’aide du support d’haltères réglable, des bras papillons et du tire-câble.

Le cadre en acier fabriqué à la main comporte des tubes d’acier plus épais sur lesquels est appliquée une peinture en poudre à séchage rapide. Deux pouces de mousse haute densité sont utilisés pour le rembourrage de l’assise et du dossier, qui est ensuite recouvert de faux cuir.

Bien que la capacité de charge globale la plus élevée soit de 250 kg, le poids maximal du corps supporté est de 150 kg. Le banc pèse 25,88 kg et mesure 157 x 65 x 121 cm lorsqu’il est fermé. Lorsqu’il est ouvert, il mesure 160 x 121 x 120 cm.

Banc Fitness Flybird

Pour les personnes qui souhaitent disposer d’un outil pour s’entraîner confortablement à la maison, le banc de fitness Flybird est parfait. Lorsqu’il est fermé, le banc peut être placé de manière pratique sous le lit.

Le rembourrage du dossier est constitué d’une mousse haute densité de 3,8 cm d’épaisseur, recouverte d’un cuir inodore, antidérapant et résistant à l’usure. Les exercices peuvent être effectués à l’aide du repose-pieds, qui est composé de mousse robuste et évite les tensions sur les jambes et les pieds.

En fonction des exercices que vous souhaitez réaliser, le siège peut être réglé sur 4 positions différentes tandis que le dossier, d’une épaisseur totale de 25 cm, peut être incliné sur 6 positions différentes. Le couvre-pieds est en caoutchouc expansé antidérapant, ce qui augmente la sécurité et évite les rayures sur le sol. Le banc peut supporter un poids maximal de 227 kg.

JX 5040 Fitness JX

Le JX-5040 Fitness est le banc d’exercice idéal pour l’entraînement de l’ensemble du corps. En fait, vous pouvez déplacer le siège dans 3 positions différentes et le dossier dans 6 positions distinctes grâce à sa construction adaptable. Cela fait du JX Fitness JX-5040 un excellent banc polyvalent qui peut être utilisé pour des entraînements avec des haltères, des haltères, ou même sans équipement. Il peut être utilisé comme un banc plat ou un banc incliné.

Une mousse haute densité est utilisée pour amortir le dossier, l’assise et les rouleaux de soutien ; un cuir synthétique PU est utilisé pour le revêtement. En amortissant la pression exercée sur les genoux et les chevilles lors d’activités particulières, les rouleaux de soutien aident à prévenir les douleurs musculaires.

La structure de base est construite en acier, a une capacité de charge maximale de 272 kg et est suggérée pour les utilisateurs pesant jusqu’à 136 kg.

Le banc de musculation JX Fitness est le choix idéal pour les novices et les athlètes qui souhaitent s’entraîner chez eux avec moins d’équipement, car il permet de varier les exercices sans utiliser de matériel supplémentaire.

Banc de musculation réglable d’Ativafit

Pour entraîner le haut du corps tout en alternant les exercices pour la poitrine, les épaules, le dos et les abdominaux, le banc de musculation Ativafit est la meilleure option. Les pieds protecteurs solides et antidérapants du cadre en alliage d’acier le rendent très stable.

Pour modifier les entraînements et changer le niveau de difficulté, la hauteur du dossier du siège peut être réglée sur 7 niveaux différents.

Pour offrir un confort optimal tout au long de l’entraînement, le rembourrage du siège est composé de mousse haute densité et a une hauteur de 4,2 cm. Un cuir PU est utilisé pour le rembourrage.

Pour exercer les muscles des bras, deux bandes de résistance peuvent être fixées au banc.

SportsTech BRT100

Pour les exercices à domicile pour le ventre et le dos ainsi que les squats, les pompes, les levées de jambes et les curls, le banc plat pliable BRT100 de Sportstech est la meilleure option. Pour exercer les muscles des bras, il peut également être utilisé avec une barre ou des haltères.

Le banc est équipé d’une poignée pour un transport pratique et est réglable en hauteur sur trois niveaux différents, jusqu’à 53 cm. Il est possible d’exécuter plus de 30 séances d’entraînement distinctes, en passant des postures d’entraînement droites, obliques et négatives. Le BRT100 de Sportstech peut être rapidement et facilement plié à une hauteur de seulement 26 cm, ce qui permet de le garder sous le lit.

Le rembourrage du dossier incurvé est recouvert d’un matériau EVA robuste, résistant aux déchirures, hydrofuge et inodore, et la capacité de charge maximale est de 120 kg. Le banc comprend des pieds en caoutchouc antidérapants qui assurent la stabilité lors des exercices et protègent le sol contre les dommages.

ISE SY-5021

Le banc ISE SY-5021, qui offre durabilité et adaptabilité à un prix très raisonnable, est le meilleur banc d’entraînement pliable à moins de 100 euros.

C’est un appareil d’exercice à domicile fiable, excellent pour les exercices de poitrine, d’extension des jambes et de couchage. Pour faire travailler les muscles des bras, il peut être utilisé avec des haltères et des haltères.

Grâce à sa structure en acier recouverte d’une peinture de haute qualité et à ses pieds en caoutchouc antidérapants, ce banc est solide et durable pour tous les types d’exercices effectués par les débutants et les professionnels.

Le dossier peut être réglé selon six configurations différentes, allant d’une posture de banc plat à un siège incliné. Lorsqu’il est ouvert, le dossier présente une ouverture de 45 cm de large sur 106-115 cm de long et 44-114 cm de haut.

Ultrasport TR-5 compact

L’Ultrasport est un banc pliable d’un prix raisonnable, doté d’un certain nombre de fonctions personnalisables, qui vous permet d’effectuer diverses séances d’entraînement dans le confort de votre maison.

Sa hauteur de 29 cm le rend petit et peu encombrant lorsqu’il est fermé, prenant très peu de place.

Le repose-pieds peut être modifié à deux endroits, tandis que le dossier offre cinq degrés de réglage. Enfin, la hauteur de la banquette peut être réglée sur l’une des trois hauteurs, et le guidon avant dispose de huit niveaux de réglage.

Avec une capacité de charge maximale de 195 kg, le banc semi-professionnel Ultrasport vous permet d’exercer votre dos, votre torse, vos bras et vos jambes, ainsi que de favoriser le développement de vos muscles abdominaux.

Banc pliable JX Fitness

Le banc plat pliable de JX Fitness est le meilleur banc polyvalent pour l’haltérophilie et l’entraînement avec des squats, des étirements, des levées de jambes et des séances d’abdominaux avec haltères. La construction est constituée de tubes en acier.

Un système de fixation rapide permet de replier facilement les pieds, ce qui vous permet de ranger le banc – qui a une hauteur pliée d’environ 20 cm – sous le lit ou de le transférer plus facilement.

En outre, deux supports de jambes rembourrés amortissent les tensions au niveau des genoux et des chevilles pendant l’exercice afin d’éviter les douleurs musculaires. Un cuir synthétique PU de haute qualité, plus durable et plus confortable, est utilisé pour recouvrir le siège.

Banc Yoleo réglable

Le banc Yoleo est l’équipement le plus abordable et le plus adapté pour commencer un entraînement à domicile. L’assise et le dossier du banc peuvent être réglés sur 7 positions différentes, et il peut se replier pour gagner de la place et être facilement rangé.

Avec cet appareil, vous pouvez faire travailler vos jambes, vos abdominaux, vos biceps et vos triceps. Les cordes situées à l’avant du banc permettent également d’entraîner les bras sans avoir recours à des haltères externes.

Une mousse haute densité est utilisée pour le rembourrage du dossier et un cuir synthétique PU 5 couches est utilisé pour le revêtement. Un cadre en acier confère au banc sa durabilité et assure la sécurité et la stabilité pendant toutes les séances d’entraînement.

Deux supports de jambe rembourrés sont situés au niveau du genou et de la cheville pour éviter de trop étirer les muscles lors des activités.

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Comment choisir le meilleur banc de musculation ?

Il est crucial de considérer l’utilité d’un banc de musculation avant de vous en procurer un de grande qualité. Vous avez quelques options en fonction de la régularité de vos exercices, des muscles que vous voulez développer, de l’espace dont vous disposez dans votre maison et de votre budget. Considérez les éléments suivants comme quelques-unes de ses caractéristiques fondamentales :

=> Pour vous muscler à la maison, voici notre comparatif des meilleures bandes de résistance ici !

Taille

Si vous avez peu d’espace, vous devez tenir compte de la taille. Pour faciliter son rangement, il est préférable d’utiliser un banc pliable dans cette situation. Pour vous assurer que vous êtes aussi confortable que possible et que votre tête ne dépasse pas de l’extrémité du banc, veillez à mesurer sa longueur.

Les bancs plats ont tendance à être plus compacts et de plus petite taille, tandis que les bancs olympiques professionnels sont nettement plus grands. Assurez-vous que le banc s’adaptera à l’espace dont vous disposez. Les bancs olympiques doivent également tenir compte de la longueur de la barre.

La diversité des composants inclus dans les bancs de musculation contribue à leur popularité en tant qu’outils d’entraînement. Le dossier réglable ou non, les extensions de curl, les supports de barre, les alternatives pour les jambes et d’autres aspects de configuration jouent tous un rôle important dans ces appareils.

Si vous souhaitez vous entraîner dans diverses postures, votre banc de musculation doit être totalement adaptable. Il est nécessaire que le banc puisse être utilisé à plat ou incliné afin d’utiliser des poids et des haltères.

La taille du banc est cruciale car elle détermine l’espace dont il a besoin. Il est préférable de choisir un banc qui soit à la fois d’une taille confortable et pas trop encombrant lorsqu’il n’est pas utilisé.

Certains bancs peuvent être pliés facilement pour le rangement puisqu’ils sont pliables. Si votre maison est petite, je vous conseille d’en tenir compte.

Il existe plusieurs marques et modèles, et la décision se fera en fonction de divers éléments, comme le genre, la taille, le dossier ou les extras, entre autres.

Il est crucial de prendre en compte l’utilité d’un banc de musculation lors de l’achat d’un banc bon marché. Vous avez quelques options en fonction de la régularité de vos exercices, des muscles que vous voulez développer, de l’espace dont vous disposez dans votre maison et de votre budget. L’un de ses attributs

Un bon dossier

Choisissez un modèle dont le dossier est suffisamment large pour que vous puissiez soulever des poids sans être gêné.

Le dossier peut être permanent (comme les autres bancs de musculation Adidas) ou réglable, selon le type. Vous disposez de plus de flexibilité lorsque vous vous exercez sur des bancs de musculation inclinables.

Il est préférable d’avoir un dossier incliné ou droit car ils offrent plus de flexibilité.

Un dossier incliné ou droit offre différents angles pour un entraînement plus ciblé avec divers objets, comme des élastiques ou des kettlebells.

Un dossier incliné ou droit offre plus d’angles pour un entraînement plus ciblé.

Assurez-vous que le siège offre un bon soutien, qu’il est solide et qu’il est réglable afin que vous puissiez effectuer chaque activité correctement. En outre, les supports d’épaule doivent être réglables en hauteur et en taille.

Accessoires

Vous pouvez profiter des extras offerts par certains bancs de musculation, mais n’oubliez pas que le coût du banc de musculation peut augmenter en raison de ces extras. Des éléments tels qu’un espace de rangement intérieur, un support de barre, des poignées pour les jambes, des supports de plaques de poids et des brouilleurs peuvent tous être extrêmement utiles.

Robustesse

La solidité et la durabilité du banc sont un autre facteur crucial. Le gain de place et la mobilité compensent largement le fait que les versions pliables ne supporteront probablement pas autant de poids qu’un modèle non pliable.

La construction, le rembourrage et la stabilité d’un banc de musculation de petite, moyenne ou grande taille sont essentiels.

Vous devez être attentif à la qualité de sa construction, à la quantité de poids qu’il peut supporter et au fait qu’il vous aille bien.

Vos pieds doivent être à plat sur le sol, le rembourrage ne doit pas être creux au toucher et il doit être équilibré pour plus de sécurité.

Votre qualité

Le banc subira une usure plus importante au fur et à mesure que vous acquerrez de l’expertise et que vous vous entraînerez plus fréquemment à la musculation, il est donc essentiel d’en choisir un qui soit solide et résilient.

Presque tous les sièges polyvalents peuvent être ajustés à la hauteur de l’utilisateur. D’autre part, n’oubliez pas qu’une variété d’entraînements peuvent être effectués sur des bancs plats.

Ils peuvent être utilisés pour exercer le haut et le bas du corps à l’aide d’haltères, de kettlebells, ou de barres et de disques de différents poids. Les bancs spécialisés et olympiques sont nettement moins adaptables que les autres types de bancs sur le marché.