Vous êtes prêt pour un séjour au ski ? La veste et la combinaison les plus récentes sont superbes, mais… que mettre sous un pantalon de ski ? Oubliez les pantalons de ski et autres vêtements similaires ; ils ne sont absolument pas adaptés au temps froid. Connaissez-vous les sous-vêtements thermiques ? C’est la meilleure
Les abdominaux sont l’un des muscles les plus pratiqués mais aussi les plus difficiles à fléchir pour les humains. La quantité de graisse du ventre de chacun d’entre nous en est le principal facteur. Seuls 10% de leur entraînement portent sur la performance esthétique, qui dépend à 90% de la finesse de notre abdomen. Dans
La graisse abdominale est une forme de graisse qu’il est difficile de perdre. Elle peut avoir plusieurs causes, mais une chose est sûre : il ne s’agit pas d’un simple problème visuel. Cependant, il est essentiel de noter que la graisse abdominale n’est pas toujours la même. En réalité, il existe plusieurs types de graisse.
L’abdomen sculpté, représentation de la force et de la physicalité, est devenu l’un des principaux objectifs des hommes et des femmes qui veulent paraître toniques et en forme. Le fameux « pack de six » et l’obsession qu’il suscite chez certains sont les parfaits contrepoids à l’augmentation de l’obésité et à l’épa proéminente de ceux qui, en
Les illusions répandues dans les salles de sport sont diverses, allant de l’élimination des glucides de son alimentation pour se « définir » à la course sur un tapis roulant en transpirant abondamment pour « brûler les graisses ». Ces enseignements sont encore pratiqués aujourd’hui, même par des personnes qui s’entraînent depuis des années, et ils ont une très
Qui ne souhaite pas avoir un ventre plat et bien défini ? Malheureusement, les petites taches de graisse sur le bas-ventre sont très résistantes. Ce post vous exposera à quelques entraînements abdominaux à domicile efficaces que vous pouvez faire pour tonifier vos muscles abdominaux. Vous devez tout d’abord connaître la composition de nos muscles abdominaux.
Comment puis-je réduire ma graisse du ventre ? Nous avons choisi de répondre au sujet suivant car c’est une question que beaucoup de personnes se posent. En réalité, avoir trop de graisse corporelle peut avoir des effets négatifs sur votre santé, notamment sur le cholestérol, le diabète et les maladies cardiovasculaires. Afin de se sentir
En particulier, le pourcentage de graisse corporelle d’une femme doit être d’environ 18 %, tandis que celui d’un homme doit se situer autour de 10 %. Seuls un régime hypocalorique, des exercices abdominaux et des exercices cardiovasculaires peuvent vous aider à atteindre cet objectif. Réfléchissez à vos objectifs avant de commencer vos crunchs, torsions et
Tout comme le choix d’un nouveau téléphone ou d’une paire de chaussures, le choix d’une paire de lunettes de natation peut s’avérer difficile avec une telle variété de marques et de caractéristiques. La plupart des nageurs fréquents comprennent l’extrême désagrément de porter une paire de lunettes mal fabriquée, plus désagréable qu’autre chose, même si le
Chaque fois que vous entrez dans l’eau, la même chose se produit : en peu de temps, vos lunettes sont déjà embuées. Même si cette situation peut être frustrante, le fait de savoir que vous n’êtes pas le seul à y être confronté vous apportera peut-être un peu de réconfort. Tous les nageurs sont confrontés
